.
Ćwiczenia oddechowe dla osób, które chorowały na COVID-19

Film instruktażowy, na którym aktorzy bielskiego Teatru Polskiego prezentują zestaw ćwiczeń oddechowych dla osób, które chorowały na COVID-19, udostępnił w internecie magistrat w Bielsku-Białej – poinformowała Emilia Klejmont z wydziału prasowego urzędu miejskiego.
.
"To szczególnie ważna aktywność po przebyciu koronawirusa. Przygotowany zestaw ćwiczeń pomoże zredukować stres, poprawić nastrój, wzmocnić siłę mięśni, poprawić sprawność umysłową oraz rozprawić się z dusznościami. Dzięki rapowej konwencji i rymowanemu tekstowi szybko wpada w ucho"
– zakomunikowała Klejmont.
.
Michał Czaderna i Mateusz Wojtasiński, aktorzy Teatru Polskiego, zaprezentowali kilka ćwiczeń. Przeznaczone są dla każdego. Do ich wykonania potrzebne jest tylko krzesło z oparciem oraz trochę wolnego miejsca.
.
"Podstawowa zasada, o której należy pamiętać podczas ćwiczeń oddechowych, to żeby wydech był dwa razy dłuższy niż wdech"

.
Ćwiczenia konsultowała specjalistka chorób płuc Agata Skrzyńska-Rafałowska.
Nagranie zostało zrealizowane we współpracy magistratu z dwoma miejskimi domami kultury i teatrem.
.


https://youtu.be/S5ManOHSogo
.