.
Warsztaty relaksacji prowadzone przez p. Władysława Pitaka

Jak zwalczać własny lęk i niepokój? Jak nauczyć się stanów wewnętrznego odprężenia?

Jak tworzyć pozytywny i dojrzały obraz siebie? - na takie pytania udzielał odpowiedzi maturzystom p. Władysław Pitak, absolwent I LO  z 1961 r.

Nasz gość to człowiek renesansu - logopeda, muzykoterapeuta, trener relaksacji oraz aktor, członek Towarzystwa Terapii i Kształcenia Mowy "LOGOS" z siedzibą w Koszalinie.

Pan Władysław zachęcał młodych ludzi do stosowania technik relaksacyjnych, prezentując ćwiczenia metodą relaksacji progresywnej Jacobsona.


         

       

         


>>> więcej >>>   http://rodowy.pl/liceum/wydarzenia.htm

.

.
Tydzień Absolwenta w bibliotece szkolnej

W dniach 14-18 marca biblioteka szkolna była miejscem interesujących spotkań, prezentacji oraz wystaw organizowanych we współpracy ze Stowarzyszeniem Absolwentów i Sympatyków I LO w ramach Tygodnia Absolwenta.

@

Spotkania autorskie p. Krystyny Bockenheim

Uczniowie dwóch klas mieli okazję uczestniczyć w spotkaniu z p. Krystyną Bockenheim, autorką książek: "Dworek, kontusz, karabela" oraz "Przy polskim stole".

Obie pozycje, opublikowane przez Wydawnictwo Dolnośląskie w znanej serii "A to Polska właśnie", są dostępne w naszej bibliotece.

>>>więcej >>>   http://rodowy.pl/liceum/wydarzenia.htm

.

Z całą pewnością aktywny tryb życia wydłuża zycie . To oczywiście nie musi być praca zawodowa - może być działka , opieka nad wnukami , sporty , turystyka . Obok dluższego życia co może jest nieważne - bo to przekleństwo żyć zbyt długo ważne jest to że byćie potrzebnym i aktywność fizyczna ... rozwiń całośćpoprawiają komfort życia


Przeciwnicy wydłużenia wieku emerytalnego twierdzą że :

1) Ludzie starzy są niesprawni. Odpowiedź różnie to bywa znam wielu sprawnych intelektualnie lekarzy po 70 a nawet 80 rż którzy ciągle pracują. Praca fizyczna jest coraz mniej rozpowszechniona –a co za tym idzie wiek i sprawność fizyczna przestaje być ograniczeniem .

2) Wydłużenie czasu pracy wygeneruje bezrobocie . Jest odwrotnie im mniejszy balast w postaci konieczności utrzymania osób niepracujących tym wyższe dochody społeczeństwa.

3)Na starość należy cieszyć się życiem –a nie pracować .

Odpowiedź dla wielu ludzi praca jest ważna utrzymuje ich w dobrej kondycji fizycznej i psychicznej a po przejściu na emeryturę załamują się i często wkrótce umierają .

4) Praca szkodzi zdrowiu . Jest odwrotnie kontynuowanie pracy jest wskazane w większości chorób – utrzymuje poczucie wartości . Ludzie pracujący żyją dłużej

5) Kobiety powinny zająć się wnukami . Po pierwsze nie wszystkie mają wnuki , po drugie praca w charakterze opiekunki własnych wnuków – nie może ich skazywać na głodowe emerytury.

6) Oczywiście są zawody gdzie nie tylko nie można pracować do 70 rż ale nie można pracować po 30 rż – sportowcy, baletnicy, pracownicy fizyczni etc. etc, ale oni w wieku 30 lat nie powinni iśc na emeryturę ale się przekwalifikowywać . 65-letnie Europejki i Europejczycy mają szansę przeżyć w dobrej kondycji zdrowotnej jeszcze 9 lat; potem ich zdrowie się pogarsza - wynika z ostatniego podsumowania Eurostatu.

W sumie po 65. roku życia kobiety w Europie żyją średnio 21 lat, a mężczyźni 17 lat.Informacja dla zwoleńików 423 głosy równo 50% poparcia. Informacja dla przeciwników 50 % - oprotestowało (z dnia 2012-04-17 )
A oto przykłady

Najstarszym pracownikiem na emeryturze jest profesor Uniwersytetu Jagiellońskiego, który w tym roku skończy 100 lat. Czynnych zawodowo seniorów jest w naszym kraju więcej niż myślimy - podaje Dziennik Polski.
W artykule Dziennika Polskiego czytamy, że dwa lata temu Polska Konfederacja Pracodawców Prywatnych Lewiatan wspólnie z jednym z dzienników ogłosiła konkurs na najstarszego pracownika. Jego plon świadczy o tym, że czynnych zawodowo sędziwych seniorów jest więcej, niż przypuszczamy. Konkurs wygrał 95-letni Feliks Grejciun, kaletnik z Częstochowy. Tylko o 4 miesiące młodszy okazał się Sergiusz Hornowski, lekarz z Warszawy.

Kolejną pozycję w rankingu zajął Marian Fuks, 95-latek, pracownik Żydowskiego Instytutu Historycznego w Warszawie.

Kto znalazł się na kolejnych pozycjach?

Jan Franciszek Mazurek (93 lata, właściciel firmy reperującej radia z Warszawy), Szymon Bojko (wykładowca z Warszawy, 92 lata), Stefan Elek (92 lata, tłumacz z Gdańska), Witold Andruszkiewicz (92 lata, wykładowca w Poznaniu i Sopocie), Józef Stojałowski (91 lat, właściciel firmy spedycyjnej w Jaśle), Adolf Skokowski (91 lat, fryzjer z Gdańska), Marianna Michalecka (90 lat, od 1972 r. prowadzi własny sklep metalowo-przemysłowy).

PKPP Lewiatan - pisze Dziennik Polski - przyznała również nagrodę honorową dla wówczas 105-letniej Zofii Morawskiej z Lasek. Honorowa laureatka z pracy w Towarzystwie Opieki nad Ociemniałymi w Laskach zrezygnowała w wieku... 103 lat. Nie mogła wygrać, bo regulamin zakładał, że trzeba było pracować w roku ogłoszenia konkursu.

Przykłady pracy którą można wykonywać aż do późnej starości:

kierowca , teleankieter, papież , Premier ( vide Kaczyński który planuje startować ), wyprowadzacz psów, pracownik naukowy, opiekun, aktor, stróż nocny, przyjmowanie zleceń na telefon , korepetytor , sprzedawca , ksiądz, fotograf,

Jeżeli  rodzice nie wezmą na warsztat troski o rozwój duchowy dziecka, ryzykują, że ono samo się tego nie nauczy. Albo nauczy się źle, weźmie wzór nie od mądrej mamy, babci, nauczyciela czy duszpasterza, tylko na przykład z telewizji. Jeśli wychowywać je będą niemądre seriale, to zdrada, piąta żona, mściwość etc. będą dla niego czymś naturalnym. Oczywiście, nawet jeśli rodzice zaniedbają troskę o ten duchowy wymiar dziecka, ono może mieć szczęście i przypadkowo się tego w życiu nauczyć, bo trafi na przykład na mądrą panią w przedszkolu. Ona będzie miała serce wielkie jak Pałac Kultury i te "swoje" dzieci obdarzy szacunkiem, podziwem, zachwytem. Od niej dzieci uczyć się będą zachwytu, podziwu, wzruszenia, radości. I mimo że mama gnom i tata gnom, dziecko odbije się od trampoliny.

Ćwiczenia relaksacyjne i autogenne
Dobrym lekarstwem usuwającym napięcia poszczególnych grup mięśni, naczyń krwionośnych i układu nerwowego są techniki relaksacyjne czyli metody odprężania organizmu.
http://e-medica.webpark.pl